Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Razvijalci mobilnih aplikacij uporabnikom ponujajo številne metode za delo pri izgubi odvečnih kilogramov in pravilni prehrani. Vsak se sam odloči, ali bo shujšal z intenzivno vadbo ali pa bo izbral novo dieto in varčno dieto.
Lifesum
Aplikacija vam pomaga nadzorovati vaš vnos hrane in raven vadbe. Program vam omogoča, da izberete prave izdelke, opustite negativne navade, vam pove, kako shujšati, in dnevno nadzoruje vnos hranil v telo.
V začetnih podatkih morate navesti realno in želeno težo, spol, višino in starost. Na podlagi tega bo program izračunal potrebno količino kalorij. Sistem ponuja seznam izdelkov, iz katerih lahko sestavite svojo dnevno prehrano.
Aplikacija ima tudi številne uporabne funkcije. To je sinhronizacija z Apple Watch, pokazatelj stopnje stalne telesne aktivnosti. Hkrati bodo vsi vaši gibi - koraki, teki, vaje - zabeleženi in vključeni v skupno število obremenitev.
Poleg tega lahko vklopite oceno izdelka. Aplikacija uporabniku sporoča, kako dobro in zdravo se je izkazalo njegovo kosilo. Poleg tega daje priporočila za prilagoditev prehrane. Na primer, zmanjšajte količino maščob ali povečajte delež beljakovin v hrani
Strava
Če ste ljubitelj teka, kolesarjenja ali ste samo aktivni, je Strava prava izbira.Brezplačna aplikacija snema vaše vadbe, spremlja vaš napredek in vam omogoča klepet z drugimi ljudmi. V aplikaciji lahko delite medijske datoteke, zgodbe in druge informacije.
Posebnost aplikacije je, da s pomočjo GPS-a spremlja vso uporabnikovo fizično aktivnost. Strava ves dan prikazuje glavne kazalnike na zaslonu: prevoženo razdaljo, hitrost gibanja, porabljene kalorije itd. Vsak mesec program ponuja nove naloge za razvoj in napredovanje.
Ena od edinstvenih funkcij je možnost spremljanja napredka prijateljev na socialnih omrežjih in primerjave s svojim napredkom. Tako lahko organizirate skupen trening in ga spremenite v tekmovanje.
Sedem
To je aplikacija za fitnes trening doma. Vsaka 7-minutna vadba je sestavljena iz niza vaj, namenjenih izboljšanju postave in dvigu splošnega tona.
Vadbe so namenjene pomoči ljudem s težavnimi predeli. Toda hkrati se razvijajo vse mišične skupine. Aplikacija ima preprost ergonomski vmesnik - poleg besedila, v katerem ni nič nerazumljivega, je priročna zvočna spremljava.
Glasovna komponenta je implementirana v Seven za pomoč slepim in slabovidnim. Tako aplikacija nima omejitev glede kategorij uporabnikov.
Po prenosu Seven bo uporabniku na voljo več vrst tečajev. Izbira vrste vadbe bo odvisna od kraja, intenzivnosti vaj in problematičnih delov telesa.
Prednosti aplikacije so tudi enostavna navigacija, dobra prilagoditev vsaki napravi in brezpogojna podpora za ruski jezik.
Nike Training Club
Razvil NTC je uravnotežen športni program za razvoj vaše telesne pripravljenosti. Zasnovan je tako za nepripravljene začetnike kot za napredne športnike.
Začetniki se lahko odločijo za 4-tedenski tečaj zmerne vadbe. Za ljudi z zadostno telesno pripravljenostjo je na voljo intenziven program treninga za mesec in pol.
Mesto vadbe ni pomembno. Skoraj 200 vadb, ki so jih oblikovali športni strokovnjaki Nike, je na voljo v knjižnici vadb NTC. To so vaje za razvoj moči, gibljivosti, vzdržljivosti in hitrosti. Obstaja tudi tečaj joge.
Nike Training Club ima program, ki je "ukrojen" za vsakega uporabnika in njegov urnik.
Moja voda
Aplikacija My Water je virtualni kalkulator tekočin. Program izračuna individualno stopnjo porabe vode glede na parametre telesa.
Sistem vam pove, koliko in kdaj spiti tekočine - vsaki 2 uri uporabnik prejme obvestilo, da mora spiti kozarec vode. Vodi se tudi statistika - urnik dnevnega vnosa tekočine.
Za pravilno nastavitev aplikacije morate ob prvem zagonu navesti svojo težo, spol in stopnjo telesne aktivnosti. Na podlagi teh podatkov bo program izračunal točen vnos tekočine posameznika na dan.
Aplikacijo "Moja voda" odlikuje jedrnat in izjemno prijazen vmesnik, v katerem ni nič odveč. Na glavnem zaslonu so vse informacije prikazane veliko, brez nejasnih besed, oznak in gumbov.
Značilno je, da je ozadje glavnega menija aplikacije voda. Čez dan se njegova raven na zaslonu dvigne z vsakim požirkom, ki ga uporabnik naredi.