Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Vodenje zdravega načina življenja, pravilna prehrana, ukvarjanje s športom je zelo modno, včasih pa preprosto ni dovolj časa za trening. Idealna možnost je nakup steper simulatorja - z njegovo pomočjo lahko obremenite ne le mišice nog, ampak vključite tudi celotno telo.

Kateri steper je bolje kupiti

Stepper je kardio naprava, ki simulira hojo po stopnicah. Zahvaljujoč njemu se aktivirajo mišice nog, stegen in zadnjice. Z vadbo lahko izgubite odvečne kilograme, se znebite celulita, okrepite srčno mišico.

Pred nakupom se morate odločiti za mesto za steper - od tega sta odvisni oblika in dimenzije simulatorja. Če imate prostorno ohišje, izberite klasično možnost, za majhna stanovanja pa je bolje vzeti mini steper.

Kar zadeva funkcionalnost in izbiro obremenitev, je slabši od svojega "polnopravnega" brata, vendar zavzame zelo malo prostora. Poleg tega je mini trenažer mobilen, kar vam omogoča, da ga prenesete v kateri koli prostor.

Glede na vrsto konstrukcije se steperji delijo na mehanske in elektromagnetne. Prvi delujejo brez elektrike s preprostim mehanizmom.

Te naprave so razmeroma poceni, zanesljive in vzdržljive, vendar nimajo nobenih "velesmoči" . Toda elektromagnetni simulatorji so urejeni drugače: elektronika tukaj spremlja potek pouka, šteje korake, utrip in število porabljenih kalorij. Ponuja tudi izbiro obremenitev in programov.

Vsak model ima omejitev teže - tudi na to je vredno biti pozoren. Ne prekoračite navedenega maksimuma, sicer bo steper hitro odpovedal. Na balansirnih in mini modelih ni držal, vendar obstajajo ekspanderji, ki vam bodo omogočili, da razvijete mišice telesa in hkrati razvijete občutek za ravnotežje.

Najboljši klasični steperji

Ta kategorija se ponaša z najbogatejšim izborom. Med klasičnimi steperji so profesionalni modeli za fitnes sobe in enostavnejše možnosti za domačo uporabo.

Pogosto so simulatorji opremljeni z visokimi držali, elektronskim zaslonom in množico programov z različnimi obremenitvami. Vendar se njihovi stroški gibljejo od nekaj deset tisoč do enega in pol milijona rubljev.

Fitex Pro P-3 Prof - profesionalni model

Naprava je opremljena z DC generatorjem, zato je ni treba priklopiti na omrežje. Za prilagajanje obremenitve je na voljo 16 težavnostnih stopenj in 15 vadbenih programov - vse je enostavno konfigurirano na LCD zaslonu. Obstaja nadzor nad pulzom, kalorijami, hitrostjo in kotom mest.

Za profesionalne športnike so bili razviti programi "Gibanje navkreber" ter trening moči in kardio trening.

Teža naprave je 90 kg, za premikanje po hali so predvideni transportni valji. Med vadbo se lahko držite za stranske letve in ročaje pod zaslonom. Največja teža uporabnika je 150 kg.

Prednosti:

  • Elektromagnetni nakladalni sistem;
  • Vgrajen DC generator - ni potreben priklop na električno omrežje;
  • 16 stopenj obremenitve;
  • Obstajajo programi za začetnike in profesionalce;
  • Senzorji na dotik za merjenje srčnega utripa;
  • Transportni valji;
  • Dve vrsti držal.

Slabosti:

  • Težko - skoraj nemogoče se je premikati sam.

Če ste lastnik 250 tisoč rubljev in prostorne športne površine, potem si lahko privoščite tak steper. Med delovanjem je tih, ima različne stopnje obremenitve (od ravnih površin do zahtevnih gorskih terenov). Toda ta model je bolje pustiti lastnikom telovadnic in fitnes klubov.

Matrix C3X - steper lestev

Ameriški proizvajalec je izdal najboljši simulator te vrste v obliki lestve tekočih stopnic. O vseh težavah in možnostih poroča 7-palčni zaslon na dotik, poleg tega lahko spremlja rezultate treninga in splošno stanje uporabnika.

Funkcionalnost vključuje 25 stopenj obremenitve (od 24 do 162 korakov na minuto), način testiranja kondicije gasilske službe in 9 programov.

Pedala simulatorja so opremljena z gumiranimi protizdrsnimi blazinicami, okvir je prekrit z dvoslojno barvo z lakom.

Prednosti:

  • Imitacija hoje po stopnicah;
  • 9 programov, pomnoženih s 25 stopnjami obremenitve;
  • Udobna ograja;
  • Zaslon na dotik;
  • Upravljanje v več jezikih (razen ruskega);
  • Popravljanje podatkov o vadbi;
  • Maksimalna teža uporabnika je 182 kg.

Slabosti:

  • Drago;
  • Teža same naprave je 158 kg.

Naprava prikazuje hitrost hoje, nadstropja, po katerih se povzpnete, ravni vadbe, porabljene kalorije in srčni utrip. Naprava deluje iz električnega omrežja in je opremljena z USB priključkom za polnjenje pripomočkov.

Horizon Dynamic 2 - poceni klasika

Enostaven in priročen trenažer za domačo uporabo nima motorja, zato ne potrebuje elektrike. Sprememba obremenitve nastane zaradi hidravličnih zavornih cilindrov, na katere so pritrjeni pedali.

Zasnova je opremljena s širokimi držali ob straneh in v obliki roga pred uporabnikom - tik ob monitorju.

Konzola naprave se napaja iz AA baterij in prikazuje podatke o porabljenih kalorijah na zelo nenavaden način - v obliki fotografij kulinaričnih jedi. Računalnik beleži tudi srčni utrip. Obremenitev se mehansko spreminja v 12 stopnjah.

Prednosti:

  • Kompaktna velikost;
  • 12 profilov usposabljanja;
  • Enostaven mehanski nadzor;
  • Omrežje ni potrebno;
  • 2-okenski LCD zaslon;
  • Možnost spremljanja srčnega utripa in porabljenih kalorij;
  • Udobna ograja;
  • Zanesljiva in stabilna konstrukcija.

Slabosti:

  • Brez pametnih programov;
  • Zaslon mora pogosto menjati baterije.

Uporabnik tega stroja ne sme tehtati več kot 130 kg. Pri delovanju je model udoben, enostavno nastavljiv in primeren za domačo uporabo amaterjev. No, njegova cena v primerjavi s prejšnjimi steperji je preprosto neverjetno nizka - nekaj več kot 40 tisoč rubljev.

Najboljši rotacijski steperji

Če želite povečati obremenitev stiskalnice in ustvariti osi pas, bo pomagal rotacijski model. Po obliki kopira klasično, vendar ima vrtljiv ročaj.

Gibanje na takšnem simulatorju spominja na smučanje ali vrtenje obroča. In tukaj lahko samostojno upravljate proces z izbiro določene vrste treninga.

Torneo Tempo S-221- za celovit trening nog

Sodobni simulator je primeren za domačo uporabo, vendar njegove dimenzije niso tako velike kot klasični modeli.

Sprednja opora je odstranljiva in nastavljiva po višini, kar vam omogoča povečanje obremenitve in povezovanje ravnotežja telesa. Na zaslonu lahko vidite število prehojenih korakov, srčni utrip, porabljene kalorije in skupno razdaljo.

Steper je namenjen aktivaciji mečnih, stegenskih in kvadriceps mišic, pomaga pa tudi k prožni zadnjici. Pedala imajo medsebojno odvisen hod in obračalni mehanizem.

Prednosti:

  • Sprednja vodila so odstranljiva, da stroj spremenijo v mini steper;
  • LCD zaslon in konzola delujeta na baterije;
  • Stojalo nastavljivo po višini;
  • Vrtljivi mehanizem;
  • Obremenitev vseh mišic nog.

Slabosti:

  • Brez izbire programa.

Udoben in kompakten trenažer bo vedno v formi, pri vadbi v prostem času. Največja teža uporabnika ne sme presegati 100 kg.

Titan Deutschland Gym Bit Bit FT-GB21 - z imitacijo nordijske hoje in smučanja

S smučarskimi palicami lahko vadite kadarkoli v letu. Ta simulator ne simulira le hoje po stopnicah, ampak tudi smučanje, pri čemer povezuje delo trupa in rok.

2 v 1 model, zasnovan za domačo uporabo. Tukaj se pedala in ročaji premikajo, stopnja upora je prilagojena.

Okvir je stabilen in prekrit z dvema slojema barve, pedala so opremljena s protizdrsnim premazom. Mini računalnik beleži datum in uro vadbe, število porabljenih kalorij, prehojene korake in pretečeno razdaljo.

Prednosti:

  • Univerzalni model 2 v 1;
  • Trenira noge in zgornji del telesa;
  • Nastavljanje pedalov in krmila;
  • Nastavitev stopnje upora;
  • Imitacija nordijske hoje;
  • Odličen kardio;
  • Večnamenski računalnik.

Slabosti:

  • Pred treningom se je priporočljivo raztegniti;
  • Ročajev ni mogoče uporabiti kot opore;
  • Baterija zaslona ni vključena.

Steper tehta samo 9 kg, vendar lahko prenese obremenitev uporabnika do 100 kg. Vrtljivi mehanizem vam omogoča, da trenirate noge, delate zasuke, razgibate mišice hrbta, nog, bokov, zadnjice in celo stiskalnice.

Stingray ST-S011 - najboljša vrednost za denar

Poceni in zanesljiv steper vam bo pomagal izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, shujšati vaše noge in hkrati odstraniti boke.

Model je opremljen s širokimi in udobnimi pedali ter vrtljivim ročajem, s katerim lahko izvajate trebušnjake in trenirate tisk.

Če je potrebno, se ograja uporablja zgolj kot opora. Steper deluje avtonomno in zdrži težo uporabnika do 100 kg.

Prednosti:

  • Vrtljiva ograja;
  • Široka in udobna stopala s prevleko proti zdrsu;
  • Delo brez povezave;
  • Prikaz porabljenih kalorij;
  • Lahek in zanesljiv;
  • Idealno za domačo uporabo.

Slabosti:

  • Brez programiranja vadbe;
  • Ne meri utripa;
  • Ni mogoče spremeniti dolžine koraka.

Enostavna zasnova daje učinkovit rezultat, kombinacija vaj zgoraj in spodaj pa poveča obremenitev, vključuje mišice nog in hrbta.

Steper ne zavzame veliko prostora, deluje skoraj neslišno, vendar nima dodatnih vadbenih programov ali možnosti spreminjanja stopnje obremenitve.

Najboljši ravnotežni steperji

Za profesionalce so bili razviti posebni simulatorji, ki nimajo ravnih opor za noge - le lok, na katerem se nahajajo pedala.

Ko pritisnete enega od njih, drugi dvigne celotno strukturo in prisili osebo k ravnotežju. Pri takšnem treningu so vključene vse mišice telesa in razvija se sposobnost ohranjanja ravnotežja.

Sport Elit SE 5106 - preprost in kompakten model

Ta preprost dizajn je vedno pripravljen za uporabo, njegova kompaktna velikost pa vam omogoča, da ga shranite pod posteljo ali v omaro in ga vzamete ven tik pred treningom.

Zaradi specifične podpore steper dodatno obremeni hrbet, trebušne mišice in celo ramena (pri priključitvi ekspanderjev).

Manekenka ne trenira samo nog, ampak tudi vse mišične skupine za ohranjanje telesne pripravljenosti, hkrati pa razvija sposobnost ohranjanja ravnotežja. Steper bodo cenili mladi moški in ženske, pa tudi profesionalni športniki.

Prednosti:

  • Kompaktna oblika in majhna teža;
  • Močno jekleno ogrodje;
  • Razvijanje ravnovesja;
  • Obremenjuje mišice nog, hrbta, trebušne mišice in ramenskega obroča;
  • Podpira težo uporabnika do 100 kg;
  • Ne potrebuje omrežne povezave.

Slabosti:

  • Začetnikom bo težko;
  • Brez ograje.

Model je opremljen z majhnim računalnikom, ki prikazuje podatke o porabljenih kalorijah, času vadbe in korakih. Za povečanje obremenitve lahko vzamete dumbbells ali ekspanderje.

Bradex "Moon stepper" - za začetnike in otroke

Izviren in nenavaden ravnotežni steper ponuja Bradex. Model je brez pedalov, vendar ima široko podlago, na katero se prilega noga katere koli velikosti. "Moon stepper" je dober za aerobiko, jogo in fitnes.

Za večjo obremenitev je opremljen z dvema ekspanderjema, 2 zamaškoma in preprogo s protizdrsno površino. Kljub krhkemu materialu izdelave (PVC) je sposoben prenesti težo uporabnika do 100 kg.

Prednosti:

  • Univerzalna uporaba;
  • Bogata oprema;
  • Primerno za otroke in odrasle;
  • Izvajate lahko različne vrste vadb;
  • Visokokakovostna plastika;
  • Vgrajen vrtljivi disk na platformi.

Slabosti:

  • Ženstven dizajn;
  • Brez pedalov.

Nenavaden steper je bolj namenjen aerobiki. Naslonjeni nanj lahko delate sklece in ohranjate ravnotežje, uporabljate ga za počepe in celo vrtite gibe na disku. Model je daleč od klasičnega, ampak spada tudi v kategorijo steperjev.

Najboljši mini steperji

Za majhna stanovanja ni boljšega trenažerja kot miniaturna kopija steperja. Takšna naprava je osnova s pedali, vendar brez držal in običajno brez kakršnih koli dodatnih funkcij.

Zasnova ima mehansko upravljanje, majhno težo in, kar je najpomembneje, zelo mobilna. Steper lahko postavite v katero koli sobo in vadite, ne da bi motili druge družinske člane.

Sportop FS 5000 - s funkcijo uravnoteženja

Kompaktni hidravlični mini steper lahko izvaja rotacijske in rotacijske gibe. To razredči standardno vadbo z obremenitvijo drugih mišičnih skupin.

Pedala imajo neodvisen hod in premaz proti zdrsu. Pred in za platformo ni omejevalnikov, tako da lahko simulator uporabljajo ljudje s katero koli velikostjo stopala.

Vgrajen mini računalnik šteje kalorije, korake, kilometrino in srčni utrip. Največja dovoljena teža uporabnika je 110 kg.

Prednosti:

  • Kompaktna velikost;
  • Vrtljiva in rotacijska funkcija;
  • Prilagoditev obremenitve;
  • Mini računalnik z enim oknom;
  • Nadzor srčnega utripa;
  • Neodvisen hod pedala;
  • Elektronski nadzor.

Slabosti:

  • Brez oprijemala in ekspanderjev.

Kakovosten in zanesljiv dizajn, udobna uporaba, prilagajanje obremenitve - vse to je v Sportop FS 5000. Na pedalih ni omejevalcev, kar pomeni, da bo tako majhna ženska noga kot dolgo moško stopalo zlahka pristaja tja.

Atemi AS1320M - klasični mini z ekspanderji

Mehanski model je odličen za intenzivno vadbo, deluje na baterije in ima vrtljivo funkcijo.

Hkrati lahko prenese težo športnika do 100 kg. Za povečanje obremenitve in privabljanje mišic rok je steper opremljen z dvema ekspanderjema.

Pedala - gumirana, z masažno površino z jebčki. Zaslon prikazuje standardni nabor podatkov: število porabljenih kalorij, čas vadbe in število korakov, ki ste jih naredili. Obstaja nastavitev obremenitve.

Prednosti:

  • Kompaktna oblika;
  • Gumirane blazinice za pedale;
  • Svetlo oblikovanje;
  • Priloženi ekspanderji;
  • Vrtljiva funkcija;
  • Zaslon s podatki o vadbi;
  • Dostopni stroški.

Slabosti:

  • Brez dodatnih programov;
  • Težavnostno stopnjo je treba nastaviti ročno.

Relativno poceni model za vadbo doma, čeprav se enaki steperji najdejo tudi v fitnes sobah. Atemi je primeren tako za ogrevanje kot za popolno kardio vadbo.


Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Ocene