Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Raziskovanje dragih stopnic za izkušene športnike in nizkocenovnih različic za začetnike. Kakšna oprema je primerna za telovadnico in kaj lahko vzamem za domači športni kotiček?
Reebok RAP-11150BL
Zasnova te platforme je idealna ne samo za step aerobiko in kardio trening, ampak tudi za vaje za moč z globokim mišičnim delom. Meri 102 cm v dolžino in približno 38 cm v širino, da ustreza večini športnikov.Rekonfigurabilna stopala omogočajo tri nastavitve višine: 15 cm, 20 cm ali 25 cm.
Model je izdelan iz plastike. Zasnova je precej trpežna in lahko prenese obremenitve do 110 kg. Gumijasta teksturirana prevleka z dobrim blaženjem ščiti sklepe in hrbtenico pred poškodbami ter preprečuje drsenje. Kompletu je priložen DVD z naborom osnovnih vaj. Skupna teža modela je 7,5 kg.
Prednosti:
- Rekonfigurabilne podpore.
- Teksturiran premaz.
- Težka in stabilna konstrukcija.
- Vsestranski in zanesljiv.
- Vključen CD z vajami.
Slabosti:
- Tudi minimalna višina je lahko prevelika za začetnike.
Kakovosten model je popoln tako za amaterje kot za izkušene športnike. Slednji lahko nastavi največjo višino ploščadi, da zagotovi zadostno obremenitev.
Original FitTools FT-PROSTEP02
Model je primeren za ljudi katere koli stopnje telesne pripravljenosti in se lahko uporablja za domače naloge. Velika površina platforme s širino 46 cm zagotavlja večjo varnost med intenzivnimi vadbami. Nastavite lahko tri višine: 10, 15 ali 20 cm (sprememba se izvede z uporabo zložljivih stojal).
Step platforma ima površino z valovito strukturo za varno pritrditev nog. Celotna konstrukcija je izdelana iz precej trpežne plastike in lahko prenese obremenitve do 150 kg. Teža samega modela je 8,5 kg. Proizvajalec daje 1 leto garancije za domačo uporabo ali 6 mesecev za komercialno uporabo.
Prednosti:
- Tri višinske ravni za različne obremenitve mišic.
- Stabilnost strukture.
- Univerzalna uporaba.
- Veliki trg.
- Garancija proizvajalca.
Slabosti:
- Zložljive podpore.
Dober model z zložljivimi nosilci je enako primeren za telovadnico ali pouk v stanovanju. Uporabljajo ga lahko tudi ljudje z veliko težo ali za trening moči.
Indigo IN169
Bolj kompaktna stopničasta platforma kot prejšnji modeli. Kljub skromnim dimenzijam lahko prenese obremenitev do 250 kg, zato je primeren za ljudi z veliko telesno težo. In vendar morate pri intenzivnem treningu skrbno spremljati postavitev nog na majhni in ozki ploščadi, da se ne poškodujete.
Konstrukcija iz trpežnega polipropilena. Zložljive opore vam omogočajo nastavitev treh stopenj višine: 10, 15 in 20 cm, površina dobro pritrdi noge, preprečuje zdrs, hkrati pa nekoliko oteži izvajanje vaj s poudarkom na rokah.Teža modela je nekaj več kot 4 kg.
Prednosti:
- Zdrži zelo veliko težo.
- Nedrseča površinska struktura.
- Tri stopnje.
- Zanesljivost oblikovanja.
- Ugodna cena.
Slabosti:
- Majhna velikost same platforme.
Dober model po nizki ceni je popoln za ljudi z veliko težo, ki se začenjajo učiti vaj na step platformi. Edina resna pomanjkljivost je skromna velikost modela, zato morate nadzorovati položaj nog med treningom.
Kettler 7360-195
Še en model na visoki ravni, zasnovan za izkušene športnike. Zložljivi nosilci vam omogočajo nastavitev enega od treh nivojev višine: od 15 do 25 cm v korakih po 5 cm.
Sama platforma ima dolžino 94 cm, zato je zelo priročna za intenzivne treninge. Vendar imajo lahko ljudje z velikimi stopali težave pri izvajanju nekaterih vaj.
Platforma je narejena iz trpežne plastike in lahko prenese težo do 150 kg. Zasnova dobro prenaša obremenitev, se ne upogne in stoji stabilno na tleh. Posebna prevleka preprečuje, da bi noga zdrsnila. Model je narejen v dveh barvah in bo videti primeren v večini telovadnic.
Prednosti:
- Prenaša velike obremenitve.
- Stabilna konstrukcija.
- Dobra izdelava.
- Tri stopnje višine.
- Kompaktno.
Slabosti:
- Majhna širina.
Dovolj kompakten model je primeren za vadbo ne samo v telovadnici, ampak tudi doma. Pametna izbira za tiste, ki že imate nekaj treninga in lahko obvladate vaje na visoki platformi.
Torres AL1023
Priročna stopničasta platforma ima optimalne dimenzije za fitnes: širina modela je 32 cm in dolžina 90. Zahvaljujoč zložljivim podporam lahko uporabnik nastavi tri stopnje višine: 15, 20 in 25 cm. potem je začetna višina 10 cm, kar vam omogoča prilagajanje modela za športnike z različnimi stopnjami treninga.
Platforma je narejena iz trpežne plastike in ima posebno teksturo delovne površine, ki spominja na satovje. Poveča stabilnost športnika med vadbo.
Model lahko podpira osebo, ki tehta do 120 kg. Gumijaste konice na nogah platforme preprečujejo drsenje po tleh. Nosilci se enostavno zložijo v vdolbino konstrukcije, zato model ne zavzame veliko prostora.
Prednosti:
- Optimalne dimenzije platforme.
- Tri stopnje višine in možnost uporabe izstrelka brez opore.
- Zadostna moč in zanesljivost.
- Nedrseča površina.
- Zmerni stroški.
Slabosti:
- Zložljiva podpora.
Visokokakovostna (čeprav poceni) step platforma bo postala univerzalni projektil za otroke in odrasle z različnimi stopnjami treninga: od začetnikov do izkušenih športnikov.
Zagon NT33016
Model ima precej velike dimenzije: dolžina platforme je 108 cm, širina pa 41. To omogoča ne le step aerobiko, ampak tudi druge vaje brez togosti gibov in strahu pred udarci tvoja noga mimo platforme.
Športnik lahko prilagodi višino izstrelka s pomočjo zložljivih opornikov. Tri stopnje (11, 16 in 21 cm) vam omogočajo postopno povečevanje obremenitve med poukom.
Izdelan je iz trpežnega polietilena in ima trpežno konstrukcijo z gumirano površino za varnejšo vadbo. Platforma prenese največjo obremenitev do 100 kg, zato kljub svoji velikosti ni primerna za vaje za moč.
Prednosti:
- Veliki trg.
- Tri stopnje višine.
- Dobro oblazinjenje.
- Trdna konstrukcija z zložljivimi nogami.
- Gumirana površina.
Slabosti:
- Garantirano prenese obremenitev največ 100 kg.
Relativno poceni model, najbolj primeren za začetnike ali amaterje s srednjo stopnjo izobrazbe. Platforma bo zdržala intenzivno obremenitev step aerobike in vzdržljivostnih vaj.
Hawk STPRO201
Mogusten model ima veliko platformo s širino 41 cm in dolžino 110 cm. Te dimenzije vam omogočajo aktivno vadbo brez strahu pred spotikanjem. Višino nastavljamo z dvema paroma stojal, ki ju lahko postavimo pod monolitno konstrukcijo. Tu so nastavljene tri stopnje - od 15 do 25 cm.
Model je izdelan iz plastike in je primeren za izvajanje step aerobike doma. Platforma ima protizdrsno površino, zaradi česar je varna tudi med intenzivnimi vadbami.
Platforma prenese obremenitve do 130 kg. Med pomanjkljivostmi je opaziti nezadostno togo pritrditev nosilcev, kar lahko povzroči poškodbe pri skakanju. Skupna teža modela presega 8 kg.
Prednosti:
- Velika platforma.
- Stabilna konstrukcija.
- Prevleka proti zdrsu.
- Tri stopnje višine.
Slabosti:
- Zložljive podpore niso dovolj stabilne.
Dobra izbira za vadbo z različnimi intenzivnostmi doma ali v telovadnici. Model prenese zmerne obremenitve, velika površina platforme pa omogoča brez težav izvajanje skokov in korakov.
Starfit SP-201
Step platforma Starfit je izdelana iz PVC-ja in ima zadostne dimenzije za aktivno vadbo ljudi različnih višin. Zasnova modela lahko prenese največjo težo do 100 kg. Vendar uporabniki poročajo o upogibanju platforme pod manjšimi obremenitvami. To je posledica nezadostne debeline in trdnosti materiala.
Stabilnost športnika na platformi je povečana z valovito strukturo površine. Model ima tri stopnje višine: 10, 15 in 20 cm, kar je povsem dovolj za začetnike ali amaterje pri izvajanju vaj.Nivoji so nastavljivi z zložljivimi nosilci. Skupna teža step platforme je 7,6 kg.
Prednosti:
- Velika površina.
- Valovita struktura pokrova.
- Zadostna teža platforme za zagotavljanje strukturne stabilnosti.
- Tri stopnje višine.
Slabosti:
- Prevleka ni dovolj močna.
Ta model z zložljivimi oporami je dobra izbira za amaterje, ki se šele spoznavajo z vadbo na step platformi. Izkušeni športniki bodo imeli raje zanesljivejše višje modele.
Katero step platformo je bolje kupiti
Step-platforma je univerzalna športna oprema, namenjena tako za kardio vadbo in aerobiko, kot tudi za izvajanje vaj za moč z utežmi in celo s palico.
Step platforme se uporabljajo za učinkovito razvijanje mišic celega telesa, najbolje pa se razgibajo noge in zadnjica.
Za izbiro kakovostnega modela morate biti pozorni na naslednje lastnosti:
- Velikost platforme
Za udoben korak ali skok potrebujete model z optimalno površino. Na ploščadi mora biti udobno stati z nogami v širini ramen. Če je projektil kupljen za dom, potem je najbolje, da ga pred nakupom preizkusite sami.
- Višina
Najpogosteje imajo stopnice dve ali tri spremenljive višine: od 10 do 25 cm.
- Podpira
Step ploščadi so opremljene z dvema vrstama podpor: zložljivo in rekonfigurabilno (slednje so bolj zanesljive). Pri izbiri opore morate biti pozorni na njeno stabilnost: ne sme drseti po tleh, saj se lahko med poukom poškodujete.
Teža modela vpliva tudi na stabilnost strukture. Kakovostne step platforme so običajno precej težke, saj vlečejo 7-8 kg ali celo več.
- Moč
Vsak model mora nositi vsaj 100 kg teže in se ne sme upogniti. Veliki ljudje ali vadbe z utežmi ali palico bodo zahtevale najmočnejše stopničke, ki so na voljo na trgu.
- Prevleka in oblazinjenje
Zdravje vaše hrbtenice in sklepov je odvisno od dobrega oblazinjenja platforme. Površina modela mora dobro ublažiti udarec stopala na konstrukcijo. Gumijasta prevleka bo zagotovila največjo stabilnost na izstrelku, vendar ima večina modelov samo valovito površino.