Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

BCAA je kompleks treh esencialnih aminokislin (levcin, valin, izolevcin), ki jih človeško telo ne proizvaja, vendar so potrebne za popolno rast mišic. Te aminokisline so prisotne v proteinu, ki se lahko pridobi iz živil živalskega in rastlinskega izvora. Telo jih je prejelo od hrane, traja 1, 5 ure, to je dovolj dolgo, da športniki, ki potrebujejo BCAA, večkrat poveča med treningom. Pomanjkanje teh aminokislin vodi do uničenja mišičnih vlaken. Da bi to nadomestili, proizvajalci športne prehrane ponudijo, da sprejmejo že predelani protein BCAA in skoraj takoj nadomestijo potrebe telesa. Razmislite, kaj dodatki BCAA povečajo moč in vzdržljivost telesa in se štejejo za najbolj učinkovite.

Kompleks BCAA, ki ga podjetja izberejo

Pri izbiri športne prehrane morate upoštevati proizvajalca dodatka. Družba mora biti splošno znana in imeti zaupanje profesionalnih športnikov po vsem svetu. Izdelki proizvajalcev, naštetih spodaj, so v velikem povpraševanju ne le zaradi dostopnih in upravičenih cen.

Zahvaljujoč izvirni sestavi, visokokakovostni in odlični delovne lastnosti proizvedene športne prehrane, so naslednja podjetja uvrščena med vodilne proizvajalce aditiva BCAA:

1. Optimum Nutrition

2. Olimp

3. BSN

4. BioTech

5. MusclePharm

6. Nutrend

7. FitMax

Najboljši BCAA v tabletah in kapsulah

BCAA 1000 kape od proizvajalca Optimum Nutrition

Vsaka kapsula anabolnega dodatka vsebuje 3 snovi: L-valin (0, 25 g), L-levcin (0, 5 mg) in L-izolevcin (0, 25 g), ki ščitijo mišice pred oksidacijo in spodbujajo njihovo hitro rast. Pakiranje v 60, 200 in 400 kapsulah. Vzemite 2 do 8 kapsul med obroki zjutraj in po vadbi.

Pluse:

  • hitra absorpcija;
  • normalizira ravnotežje dušika;
  • pospeši rast mišic;
  • ima uravnoteženo sestavo;
  • upočasnjuje sintezo kortizola;
  • pospešuje sintezo beljakovin;
  • zmanjšuje količino telesne maščobe;
  • ne vsebuje škodljivih kemičnih spojin;
  • ni kontraindikacij;
  • hitro obnavljanje po obremenitvi;
  • ščiti mišice pred oksidacijo in uničevanjem;
  • nizka cena.

Slabosti:

  • Ne priporočamo jesti na prazen želodec. vnos dodatka povzroči izločanje sokov in motnje črevesja, sicer se lahko zgaga;
  • dodatek povečuje vzdržljivost in moč, kar povzroča, da nekateri športniki izvajajo prekomerne obremenitve, kar lahko povzroči trganje, raztezanje mišic in poškodbe sklepov, zato ni priporočljivo preseči dnevnega odmerka.

BCAA 3: 1: 2 od proizvajalca MusclePharm

Ta kompleks vsebuje 240 kapsul z edinstvenim razmerjem med esencialnimi aminokislinami: levcin (3 g), izolevcin (1 g), valin (2 g). Z rednim vnosom zdravila izboljša rezultate usposabljanja. Priporočamo do 2-krat na dan za 4-8 kapsul pred in po treningu.

Pluse:

  • spodbuja hitra izdelava mišičnih beljakovin - 15 minut po tem, ko telo absorbira porabo;
  • preprečuje razpadanje mišičnih vlaken;
  • ponovno vzpostavi pozitivno raven dušika;
  • izboljšuje dobro počutje;
  • opekline maščob v kombinaciji s fizičnim naporom;
  • Zaradi visoke vsebnosti leucina dodatek spodbuja hitro rast mišic, ker spodbuja sintezo beljakovin v njih;
  • metabolizirajo v mišicah, ki mimo jeter;
  • potisne trenutek nastanka utrujenosti.

Slabosti:

  • sprejem je kontraindiciran pri kroničnih in akutnih boleznih gastrointestinalnega trakta, trebušne slinavke, žolčnih kanalov in ledvic;
  • ne presegajte dnevnega odmerka.

Najboljši BCAA v tekoči obliki

BCAA EXTREME SHOT 4000 od proizvajalca Olimp

Za kompleks je značilen skoraj trenutni učinek od sprejema in hitro prebavljivost. Vsebuje 20 ampul 60 mg dodatka za pitje. Sestava vsebuje valin (1 g), izolevcin (1 g), glutamin (1 g), levcin (2 g). Vzemite 1 kapsulo zjutraj in 1 kapsulo pred vadbo.

Pluse:

  • dober okus pomaranče;
  • primerna oblika sprejema;
  • zmanjšuje bolečino v mišicah;
  • pomaga znebiti problematičnih maščobnih depozitov;
  • blokira delovanje in sproščanje kortizola;
  • preprečuje cepitev mišičnih vlaken;
  • ohranja stopnjo dušika;
  • povečuje vzdržljivost telesa med vadbo, zmanjša utrujenost;
  • čudovit vir energije in moči;
  • spodbuja pospešeno rast suhih mišic.

Slabosti:

  • Ne presegajte dnevne stopnje, ker to ne bo povečalo učinka sprejema;
  • v sestavi okusov, sladil, konzervansov in barvil.

Amino BCAA Mega Strong od proizvajalca Nutrend

Kompleks je na voljo v obliki tekočega sirupa (1 liter in 0, 5 litra - 25 in 13 obrokov). Podlaga sestave: levcin (0, 56 g), valin (1, 8 g), izoleucin (0, 8 mg), vitamin B (0, 016 g). To ni močno anabolično zdravilo, zato nima kontraindikacij za uporabo. Priporočeno za 2 obroki na dan za 40 ml. Je zgoščeni izdelek, ga je treba razredčiti v enem kozarcu vode.

Pluse:

  • dober okus pomaranče;
  • primeren za sprejem, ne glede na usposabljanje;
  • ponavlja BCAA pomanjkanje med vadbo;
  • aktivira sintezo beljakovin;
  • v sestavi ni sladkorja;
  • hitro absorbira v mišicah, nasičuje in hrani;
  • v kombinaciji s fizičnim naporom pomaga pri zgorevanju podkožne maščobe;
  • preprečuje razpad mišičnih celic in izgubo mišične mase;
  • hitra ozdravitev po treningu;
  • normalizira metabolizem;
  • odpravlja utrujenost;
  • Ugodna cena.

Slabosti:

  • Poleg tega je veliko tujih sestavin: sladila, okusov, barvil itd.
  • je treba razredčiti v vodi.

BCAA SHOT proizvajalca BioTech

Anabolični kompleks vsebuje 20 ampul. Vsak ima 60 mg dodatka, ki vključuje: tekočo BCAA (3 g), arginin (0, 5 g), vitamine skupine B. Vzemite 1 odmerek na dan.

Pluse:

  • povečuje energijo in vzdržljivost telesa med vadbo;
  • za porabo ni treba izračunati odmerka in mešati v vodi;
  • dostopni stroški;
  • skoraj takoj absorbira;
  • regenerira mišična vlakna po fizični napori;
  • po prevzemu dela gastrointestinalnega trakta ni nobenih stranskih učinkov;
  • arginin ima vazodilatacijski učinek, ki izboljša pretok krvi in pospešuje vnos hranljivih snovi in kisika v mišice;
  • stabilizira delo osrednjega živčnega sistema, srca;
  • normalizira metabolizem, pospešuje sintezo beljakovin v mišicah, uravnava dušik;
  • aditiv lahko vzamemo skupaj s kompleksi za hujšanje, povečanje telesne mase;
  • spodbuja pospešeno gorenje maščob.

Slabosti:

  • Ne jemljite s hudo boleznijo jeter ali ledvic, nosečnostjo in med dojenjem;
  • v sestavi so dišave, stabilizatorji, barve.

Najboljši BCAA v obliki prahu

Amino X od proizvajalca BSN

Zmogljiv BCAA kompleks je 435 g in 1015 g. Vsak del vsebuje 10 g aminokislin: levcin, citrulin, izolevcin, valin, tavrin. Priporočljivo je za 14, 5 g za pol ure pred in pol ure po vadbi. Pred uporabo je treba del dodatka (merilno žličko) raztopiti v kozarcu vode.

Pluse:

  • ne pušča grenkega okusa;
  • visoka stopnja asimilacije - 10 minut po porabi;
  • povečuje vzdržljivost, zamuja začetek občutka utrujenosti;
  • spodbuja rast moči;
  • obnavlja rezerve ATP;
  • spodbuja akumulacijo glikogena v mišicah;
  • povečuje ton telesa;
  • preprečuje delitev mišičnih vlaken;
  • spodbuja proizvodnjo leptina - hormona, ki uravnava težo, apetit, kopičenje in porabo maščob;
  • povečuje energijo telesa za aerobne in anaerobne obremenitve;
  • spodbuja proizvodnjo beljakovin v mišicah.

Slabosti:

  • v sestavi so dišave;
  • za sprejem zahteva vodo, ki ni vedno prikladno.

Amino Essentials proizvajalca BioTech

Ta anabolični kompleks je super za športnike, ki potrebujejo učinkovito beljakovinsko obremenitev. 300 g dodatka je zasnovano za 27 obrokov. Vsaka porcija vsebuje 4 g BCAA aminokislin. Vzemi to pol ure pred vadbo in takoj po njej.

Pluse:

  • hitreje odstrani mlečno kislino iz telesa;
  • normalizira ravnotežje dušika;
  • 90% aminokislin tega kompleksa se absorbira v mišicah, obnavlja in neguje;
  • moti katabolizem;
  • hitro absorbira;
  • povečuje raven hranil in kisika v mišicah;
  • optimizira metabolne procese, prisili telo k uporabi maščobnih usedlin kot energije;
  • zmanjša utrujenost in utrujenost med vadbo;
  • izboljšuje dobro počutje;
  • krepi vaskularne in srčne sisteme;
  • pomaga povečati moč.

Slabosti:

  • neekonomična poraba;
  • visoki stroški.

BCAA + Citrulline proizvajalca FitMax

Dodatek je primeren za fizično aktivne ljudi v različnih športih: tekaški, enotni boj, pogon moči, plavanje itd. Kompleks temelji na levkeminu (3 g), valinu (1, 5 g), izolevcinu (1, 5 g) in citrulinu (1 g). 600 g dodatkov je zasnovanih za 60 obrokov. Vzemite 10 g zjutraj in po treningu. Za pripravo mešajte v enem kozarcu vode.

Pluse:

  • aktivira metabolizem lipidov;
  • pomaga doseči visoke rezultate pri številnih športih;
  • olajšuje usposabljanje, povečuje energijske vire telesa in njegovo vzdržljivost;
  • stabilizira metabolne procese;
  • citrulin aktivira pospešeno umik mlečne kisline;
  • odlično sredstvo za prekomerno delo;
  • zmanjšuje katabolizem;
  • Dodatek zmanjša raven laktata v krvi.

Slabosti:

  • visoki stroški;
  • Preobčutljivost je kontraindikacija za uporabo.

Kateri BCAA kompleks za nakup

1. Če potrebujete dodatek v kapsulah, z nizkimi stroški in relativno ekonomičnimi stroški, bodite pozorni na BCAA 1000 kape od proizvajalca Optimum Nutrition. BAA podpira rast mišic in preprečuje katabolizem.

2. Dodatek, ki ga telo takoj absorbira - BCAA 4000 Extreme. Ima uravnoteženo sestavo in prijeten oranžni okus.

3. Dodatek, ki ga je mogoče vzeti za aerobno in anaerobno obremenitev - Amino X od proizvajalca BSN. Poleg tega je to zdravilo mogoče kombinirati z beljakovinskimi kompleksi, ogljikovimi hidrati.

4. Kompleks, ki je odličen za intenzivno vadbo, pa tudi med sušenjem - Amino Essentials proizvajalca BioTech.

5. Če potrebujete dodatek za premije, bodite pozorni na BCAA 3: 1: 2 pri proizvajalcu MusclePharm. Kompleks ima edinstveno razmerje esencialnih aminokislin, ki zagotavlja rast mišične mase (brez izgube teže) in preprečuje njegovo uničenje.

6. Dodatek, ki je primeren za amaterske športnike in profesionalne športnike - Amino BCAA Mega Strong od proizvajalca Nutrend. Lahko ga jemati po treningu in pred njim.

7. BCAA + Citrulline proizvajalca FitMax je odličen za tiste športnike, ki izvajajo 3 in večkrat na teden.

8. Če potrebujete učinkovit dodatek z največjo hitrostjo asimilacije in priročno obliko sprostitve, morate kupiti BCAA SHOT od proizvajalca BioTech. Poleg tega je kompleks mogoče kombinirati z drugimi prehranskimi dodatki za nastavitev mišic, izgubo telesne mase.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Gospodinjski aparati